Turbinando a Caminhada!!!!

Salve, Amelitas! Hj consegui um tempinho pra postar! Sei que já fiz várias promessas de estar mais presente mas até o início de março, terei que literalmente "lutar" para ficar mais próxima do blog. Mas continuarei insistindo pq escrever me faz bem e ler tanta coisas legal que vcs publicam só engradece a minha vida em tds os sentidos! Mto obrigada pela existência de vcs - mesmo que virtualmente- em minha vida!

Li uma reportagem na Revista Cláudia e queria dividir com vcs. Sempre falo com meus pcts (pacientes, só pra lembrar!rsrsrs), a importância da atividade física para o tratamento de Hipertensão, Diabetes, entre outras doenças. Sem contar, que o exercício nos mantem mais dispostas no decorrer do dia! Mas o grande problema é: Como vencer a preguiça, a falta de tempo e nos educarmos a fazer uma atividade física?  Existe um aparelhinho , o pedômetro, que está estimulando mta gente a mudar seus hábitos. Mas o que é o bendito pedômetro? É um aparelho que vc usa para contar quantas passos vc dá para realizar suas tarefas do dia a dia. Pesquisadores de Michigan e Wiscosin concluíram que mulhes que usaram o aparelho diminuíram 50g de gordura por semana SEM dieta!!!!! Mas como isso é possível? Ao ver o nº de passos, a pessoa se sente estimulada a deixar de usar o elevador, por exemplo, para alcançar o nº de passos que fará ela emagrecer. Sem contar, que ao perceber esses benefícios, a pessoa acaba melhorando os hábitos alimentares e emagrece ainda mais! Os especialistas indicam um aumento de 10% em relação ao nº de passos que vc dá por dia ou 500 passadas por semana. Existe alguns modelos com preço acessível, caso vc tenha se interessado!

 Esse é o Via Step, da New Balance. O valor está em torno de R$109,00

 Esse é o PE 320 da Oregon Scientific e está em torno de R$ 59,00

E aí, Amelitas, vamos turbinar as nossas caminhadas e atividades diárias????

bjs

Sah